もんちゃです☆




今日は風が強かったですね(つД`)ノ
河津桜も散り散りになったんだろうなぁ～

今日のお昼ごはん。ウィンナー弁当。
焼きウィンナー、卵焼き、マカロニサラダ、切りこんぶの炒め煮。

ごくごく普通のお弁当。
ミニトマトを切らしていて色合いが寂し～ぃ(^^;;


今夜の夕食～♪
鰤のスタミナ照焼き、小松菜と豆腐の味噌汁、ささみとシメジの梅和え、ポパイ納豆。

鰤のスタミナ照焼きは、
テキトーに作った照焼きの漬けだれにニンニクを入れただけ(*^^*)
ポパイ納豆は、ほうれん草とチーズ入り～♪♪♪




最近、納豆にハマっています…。
旦那さんが大の納豆嫌いで、申し訳なく思うけど
目の前でネバネバさせながら食べています(^^;;

手軽に大豆タンパクが摂れるし、納豆キナーゼも摂れるし…
しかも、加熱せずに食べられるので重宝しています(￣Д￣)ﾉ
旦那さんが納豆を食べられたらありがたいけど、
こればっかりは… 好き嫌いの問題はどうにもなりませんなぁ。

『くっさ～(*_*)』と言われるんですよ！！
えぇ、確かにくさいけどさ。


今日はトレーニングをしてきました～
エアロバイクを50分漕いで、ステップマシーンもやって…
血流が改善されるのか、肩こりが楽になりますね(o^^o)
筋トレは腕や肩の三種だけ～
明日は家で筋トレです！！




おやすみなさい


もんちゃ☆