もんちゃです☆






こんばんは～

今日のお昼ごはん。フライ弁当。
スーパーのフライ二種、茹でブロッコリー、にんじんサラダ、エリンギの土佐炒り付け。


おやつ。梅ヶ枝餅、緑茶…！


今夜の夕食～♪
鮭とえのきのホイル焼き、豆腐とわかめの味噌汁、小松菜とコーン炒め、もやし出汁浸し！


犬夫さんの帰宅が遅いので先にいただきました～
前か隣で一緒に食べてくれる人がいないと…寂しい(´･ω･`)


昨日から首から肩背中がゴッリゴリに凝ってて辛い(つД`)ノ
筋トレしても凝りがあるせいか、効果半減ってところ。
腹筋、明日筋肉痛になるといいなぁー
犬夫の帰宅を待ちながらダンベルでもしま～す♪







おやすみなさい


もんちゃ☆